睡觉腿下垫枕头原理

睡觉腿下垫个枕头，主要作用是两个方面：1、放松下肢神经的张力；2、放松下肢、腰部肌肉的张力。

因为腰椎间盘突出、腰椎滑脱的患者神经受压、张力增高，通过在腿后方垫一个枕头，屈曲膝关节和髋关节，可以使坐骨神经的张力降低，减轻神经的水肿和炎性程度。当双下肢膝关节后面垫枕头之后，双侧的髂腰肌、股四头肌、胫前肌都会得到放松，利于肌肉疲劳的恢复。所以，睡觉的时候腿下垫枕头，主要起到放松肌肉和减轻神经张力的作用。